安装教程

视频指导，轻松完成器材安装

健身架

详细演示深蹲架的组装步骤，包括立柱安装、挂钩调节和安全保护臂设置。

健身椅

训练凳的多角度调节机构安装与使用说明。

杠铃

杠铃杆的正确使用方式、负重安装和日常保养。

哑铃

哑铃套装的拆箱验收、收纳建议和训练动作示范。

地垫

地垫的铺设方法、裁剪技巧和日常清洁维护。

健身架

半框架深蹲架的快速组装教程，适合家庭健身房。

如何添加视频

1. 将 MP4 格式的视频文件放入 public/videos/ 目录

2. 编辑 src/data/site-config.ts，在 videos 数组中添加新的视频条目

3. 设置 type: "local"，file 指向视频文件路径（如 /videos/filename.mp4）

4. 保存文件，网站会自动更新